Фитнес Студия FITFOX

Bodycorrection- Общая силовая тренировка, направленная на укрепление всех основных групп мышц. Урок может проводиться с любыми видами оборудования, а так же без оборудования с собственным весом.

 ABSLegs- Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

UpperBodyTrening-Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела - рук, спины, груди, пресса с использованием различного оборудования.

FitBall- Тренировка с использованием специального гимнастического мяча, как неустойчивой поверхности, за счет чего мышцы находятся в постоянном тонусе. Урок направлен на укрепление основных групп мышц, развитие координации и чувства равновесия, а также на формирование правильной осанки.

Basicclass- Урок направлен на постановку техники и разучивания базовых и основных шагов классической и степ аэробики.

LOW- Урок классической аэробики с хореографией среднего уровня сложности, направленной на укрепление сердечно сосудистой системы и совершенствования координации.

STEP-Урок степ аэробики с хореографией среднего уровня сложности, направленной на укрепление сердечно сосудистой системы и совершенствования координации.

TAIBO- Интенсивная программа, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

FITClass- Интервальный урок на основе чередования аэробной и силовой работы с использованием силового оборудования (памп, боди-бар, гантели, резиновые амортизаторы.

Dancemix- урок направлен на обучение правильной технике движений в разных танцевальных стилях-Latina,Jazzmodern,Russianfolk,Disko,RocknRoll,Funky,Rugga.

Stripdance- Урок направлен на развитие гибкости тела и поможет раскрыть себя в красивом чувственном танце. В уроке используются элементы классической и джазовой хореографии, классического и партерного стриптиза.

LATINA- Урок классической латины  (самба, румба, ча-ча, джайв, танго и т.д.)проходит, как в парах, так и по одному.

Танец живота- Обучение основам восточного танца живота, технике выполнений движений, разучивание связок.

Клубная латина- Обучение техники танца этнической латины (мамба, меренга, бачата, регитон и т.д),разучивание связок. Урок проходит, как в парах, так и по одному.

Newstyledance- Урок направлен на обучение разным видам танцевальных техник:Hip-hop,House,Streetjazz,R&B.

 

Yoga- Метод управления психикой и физиологией человека. Эта практика является единением тела с умом, а ума с душой. Учение йоге помогает содержать таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа.

Pilates- Специфический комплекс силовых упражнений направленных на устранение мышечного дисбаланса, улучшение осанки, гибкости, ловкости. Урок направлен на укрепление мелких групп мышц, улучшение осанки, подвижности позвоночника и увеличение гибкости. Урок ведется под спокойную музыку.

Stretch- Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Cardiomix-Универсальная кардио программа на специальных тренажёрах (беговая дорожка, велотренажёра, элипсы, степперы).Развивает функциональные возможности сердечно - сосудистой дыхательной систем, общую и силовую выносливость, укрепляет все группы мышц, способствует сжиганию жировой массы тела.